Mengatasi Sulit Konsentrasi Belajar

Tanya:
Nama saya JK, 17 tahun, saat ini naik kelas XIISMA. Yang menjadi permasalahan yang cukup mengganggu saat ini adalah saya merasa kurang konsentrasi dalam belajar. Pada waktu SMP saya merasa tidak seperti ini, namun sejak naik kelas XI saya merasa setiap kali belajar tidak bisa konsentrasi apalagi kalau mau menghafalkan pelajaran yang sudah diberikan guru, saya merasa ingatan saya tidak bisa lama dan sulit sekali untuk menghafalkan pelajaran, padahal sudah berusaha untuk mengulang beberapa kali, namun hasilnya tetap tidak memuaskan. Apakah saya memang anak yang bodoh? Adakah cara untuk mengatasi permasalahan saya ini, mohon bantuan solusinya, terima kasih.
JK

Jawab:
Buat mas JK, saya dapat merasakan kesulitan yang Anda alami dalam hal menerima dan menghafalkan pelajaran sekolah. Kesulitan yang Anda alami untuk menghafalkan pelajaran mungkin banyak juga dialami oleh siswa-siswa lain sehingga kesulitan tersebut menjadi beban tersendiri bagi Anda dan siswa pada umumnya, apalagi saat ini tuntutan mengharuskan anak harus lulus ujian nasional dipandang menjadi beban bagi siswa.

Kesulitan untuk mengingat atau menghafalkan pelajaran tidak bisa langsung dikatakan bahwa Anda bodoh, tetapi bisa disebabkan oleh banyak factor yang mengganggu konsentrasi sehingga kemampuan otak untuk menerima pelajaran menjadi tidak terkonsentrasi. Beberapa hal yang perlu Anda perhatikan yang memungkinkan menjadi penyebab Anda mengalami kesulitan belajar:

Ada tekanan (beban) yang tidak Anda sadari yang menyebabkan sulit berkonsentrasi dalam belajar. Padahal, untuk dapat konsentrasi membutuhkan kondisi kejiwaan yang tenang, dengan jiwa yang tenang seseorang akan merasa nyaman, tidak ada beban yang mengganggu konsentrasi. Coba Anda telaah lebih lanjut beban-beban apa yang menyebabkan konsentrasi menjadi terganggu. Selesaikan masalah atau bahkan abaikan masalah anda untuk sementara, sehinggga anda tidak terganggu dengan beban yang secara tidak disadari mengganggu konsentrasi belajar. Seperti Ujian Nasional bagi sebagian siswa menjadi beban yang secara tidak sadar justru dapat menyebabkan tidak dapat konsentrasi dan memahami pelajaran dengan baik. Cobalah untuk berpikir bahwa Ujian Nasional justru menjadi motivator dalam belajar dan usahakan dalam belajar dalam kondisi yang nyaman baik dari sisi lingkiingan maupun kejiwaan anda sendiri.

Pahamilah kelebihan Anda dalam belajar. Maksudnya adalah bahwa sebenarnya Anda secara tidak sadar mempunyai kelebihan dalam belajar yaitu kemampuan seseorang dalam menangkap pelajaran, cobalah untuk Anda mengingat kemampuan Anda pada waktu belajar lebih mudah memahami dan menghafal dengan cara mendengar, melihat atau dengan memakai tanda-tanda tertentu untuk menghafal atau memahami pelajaran. Apabila Anda lebih mudah menghafal atau memahami pelajaran dengan mendengar maka cobalah untuk belajar dengan menggunakan pendengaran sebagai sarana untuk menghafal atau memahami pelajaran sekolah, apabila anda lebih mudah untuk menghafal dan memahami pelajaran dengan melihat maka cobalah anda lebih menekankan hal-hal yang dapat menjadi suatu yang mudah diingat dalam melihat pelajaran yang diperoleh atau dengan menandai hal-hal yang penting kemudian Anda dapat mengulang pelajaran sampai anda memahami.

Belajar tidak hanya sekali-dua kali saja tetapi juga membutuhkan pengulangan beberapa kali yang memungkinkan anda dapat memahami dengan baik pelajaran, jangan merasa cepat bosan, tetapi apabila anda mengalami kebosanan anda harus berusaha untuk merubah cara belajar maupun situasi yang dapat mendukung dalam menghafal atau memahami pelajaran. Dengan demikian kesulitan belajar yang anda rasakan dapat diselesaikan dengan baik. Selamat mencoba semoga anda tidak cepat menjadi bosan untuk tetap belajar.

Trubus Raharjo